Benpass utan redskap!

 
Mina. Ben. hahahah asså den känslan dagen efter ett svettigt benpass. Det gillar man ;)
 
Igår köttade vi ett ordentligt svettigt benpass och det bara darrade i benen på sista övningen varje set.
Passet vi körde 1 min per övning utan vila emellan och sedan vila efter alla övningar.
 
övningarna vi körde är:
* Burpees
* utfall bakåt
* knäböj
* utfall framåt
* jägarvila
* saxhopp
 
Det körde vi 3 rundor av, tyckte vi skulle kunna köra ett till eller så men detta fick räcka nu pga känsliga knän.
 
Med en liten specialare magmys efteråt.
benpass - program - utan redskap