Gårdagens Löppass + maxpulstest

 
 
 
ÄNTLIGEN FREDAG! YEY!
Igår blev det ett maxpulstest när jag kom hem från skolan, fan va svettigt och flåsigt de va, gick bra ändå! Efter det sprang jag hem ( who am i kidding?) jag gick hem, drack vatten och satt ner på en stol tills pojkvännen kom hem, tvingade honom att byta om så sprang vi till mataffären och handla lite och sen en extra runda. Är det bara jag som stör mig på alla checka par som är ute och springer tillsammans? har alltid tänkt vem fan gör så.. Ikväll var vi tydligen dom.. shit. VEM ÄR JAG?!
 
hahah skämt och sido. Ikväll blir det träningspass med lilla gruppen och sedan drar vi och käkar gemensam grill middag. MUMS. kontrasterna är ändå de bästa! :D
kost & träning - löpning - träning - träningsblogg - träningsoutfit

Så sugen på det..

 
Alltså jag är så sjukt sugen att gå på is just nu.. haha vet inte varför, och det var drygt ett år sedan sist nu som jag var på is men har bara fått ett plötsligt sug efter det! Hoppas på att jag kan snatta lite istid runt jul eventuellt och vara lite utfyllnad på isen kanske ;)
höst - ishokcey - kost & träning - vardag

Benpass utan redskap!

 
Mina. Ben. hahahah asså den känslan dagen efter ett svettigt benpass. Det gillar man ;)
 
Igår köttade vi ett ordentligt svettigt benpass och det bara darrade i benen på sista övningen varje set.
Passet vi körde 1 min per övning utan vila emellan och sedan vila efter alla övningar.
 
övningarna vi körde är:
* Burpees
* utfall bakåt
* knäböj
* utfall framåt
* jägarvila
* saxhopp
 
Det körde vi 3 rundor av, tyckte vi skulle kunna köra ett till eller så men detta fick räcka nu pga känsliga knän.
 
Med en liten specialare magmys efteråt.
benpass - program - utan redskap