Benpass utan redskap!

 
Mina. Ben. hahahah asså den känslan dagen efter ett svettigt benpass. Det gillar man ;)
 
Igår köttade vi ett ordentligt svettigt benpass och det bara darrade i benen på sista övningen varje set.
Passet vi körde 1 min per övning utan vila emellan och sedan vila efter alla övningar.
 
övningarna vi körde är:
* Burpees
* utfall bakåt
* knäböj
* utfall framåt
* jägarvila
* saxhopp
 
Det körde vi 3 rundor av, tyckte vi skulle kunna köra ett till eller så men detta fick räcka nu pga känsliga knän.
 
Med en liten specialare magmys efteråt.
benpass - program - utan redskap

1 mil - vem är jag?

 
Okej, ni som känner mig kommer sätta hjärtat i halsgropen nu eller vad man säger. Jag sprang precis 1 mil... WTF! 
haha jag är ju inte ett big fan av att springa men jag blir ju så arg att jag är dålig på de så jag måste typ.. ja jag har ju berättat om mitt "normala" beteende tidigare, hehe.
 
Men idag sprang jag iallafall. Det gjorde ont i knät efter 7 men då va de ju bara! 3 kvar? haha jogga alltså vi snackar inga amazing löpsteg nu. Men det tog lång tid men nu har jag det gjort! Så jag måste nog gå ner lite på KM och satsa på att få upp tempot ganska rejält men coolt ju? haha. Bara jag som tycker de? eh ja tydligen.
 
Nu sitter jag på helspänn och väntar på att S ska komma hem från jobbet för jag är SJUKT hungrig. GIVE ME FOOD. 
 
 
 
 
 
1 mil - hockey - löpning - running

Det blir nog två träningspass idag..

 
Alltså.. mina armar är ganska trötta nu.. hehe, körde ett ganska bra helkroppspass. Men funderar på att köra ett till ikväll. ;) hehe. vi får se hur kroppen känns om en stund.
Är det något jag ändå måste ge mig själv cred för är att vecka efter vecka hålla i med träningen. Det är bara något som är en drivkraft som inte kommer ges upp. Mycket annat men inte den;) haha.
 
Jobbar på mot målen som ännu inte är riktigt klara.. eller lite hemliga kanske? men kommer bli spännande iallafall ;) 
 
Börjar iallafall känna som att jag inte är riktigt mycket grönsak i kropp och knopp som förr. Så sakta men säkert börjar det gå åt rätt håll. Nu ska jag tjata på pojkvän att han fixa pooltag så jag kan hänga vid poolen imorn. POK.
träning - träningsblogg - träningskläder - träningsoutfit